Hoe maak je een compleet warm ontbijt van 270 calorieën
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Kies uw keuze uit laag vetarm en vezelrijk brood. Vandaag heb ik besloten dat rogge in plaats van mijn saaie dubbelvezelige brood 2 sneetjes rogge maar ...
120 calorieën voor 2 plakjes! (als je deze sandwich zou willen halveren, zou je 60 calorieën kunnen schrappen door 1 sneetje brood te elimineren)
Toast, als je wilt.
Verhit je koekenpan
Verdeel je eiwitten. Ik heb 3 eetlepels van 25 calorieën gegeten.
Kies je kaas (als je wilt): natriumarm, vetarm = 70 calorieën per plak. Ik heb een keer gedaan, en ik beschouw dit als mijn uitspatting!
Kies een ander eiwit in plaats van vet spek. Vandaag heb ik kalkoen met een laag natriumgehalte gedaan - 1 oz heeft 25 calorieën. Andere dagen mag ik 1 plakje spek van Ed Hipps Turkije (40 calorieën) doen.
Vandaag heb ik opnieuw verspild en geen water gedaan. Ik koos voor een semi-suikerhoudende drank: 50 cal sinaasappelsap (voor 8 o, vergeet niet te portioneren!)
Yum
Boom: 270 calorieën compleet warm ontbijt met sap! Een lekker alternatief op zaterdag voor het alledaagse wekelijkse yoghurt- of amandelontbijt voor onderweg!
Mijn excuses, maar naar mijn mening heb je niet gelijk. Ik ben er zeker van. Ik stel het voor om te bespreken. Schrijf me in PM, we zullen communiceren.
De nuttige vraag
het onvergelijkbare onderwerp, het is erg interessant voor mij :)
Naar mijn mening is dit duidelijk. Ik heb het antwoord op uw vraag gevonden in google.com
In vertrouwen gezegd, mijn mening is dan duidelijk. Heb je niet geprobeerd te zoeken op google.com?